Как применяется лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника грудного отдела?

Лечебная физкультураЛечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника грудного отдела назначается для укрепления спинных мышц, формирования осанки и правильных изгибов позвоночника. Она укрепляет мышцы плечевой и дыхательной систем. Лечебная физкультура при грудном остеохондрозе проводится совместно с таким методом лечения, как физиотерапия. В данном случае используются такие способы устранения недуга, как иглорефлексотерапия в сочетании с мануальным лечением, или вакуумной терапией. Физиотерапия может применяться и в виде моксотерапии или баночного массажа. Все эти способы лечения являются относительно безопасными для здоровья больного и назначаются каждому пациенту в индивидуальном порядке. Это позволяет возвращать сдвинувшиеся межпозвонковые диски на место, регенерировать хрящевую ткань, устранить болевой синдром. Грудной остеохондроз невозможно излечить без назначения больному гимнастики специального назначения. Физическая культура (ЛФК) для устранения искривления позвонков активно используется врачами.

Когда можно применять ЛФК

При фазе обострения заболевания пациенту не рекомендуются делать такие упражнения ЛФК при грудном остеохондрозе, которые могут привести к разгибанию поясничной области столба позвоночника. Это может вызвать зажатие нервных окончаний и сильную боль у человека.

Но в такой период можно применять комплекс, в который входят упражнения для вытяжения столба позвоночника по оси — это снимает напряжение и убирает боль, так как освобождает нервные корешки.

Какие упражнения можно делать при остеохондрозе?

Если у человека диагностирован грудной остеохондроз, то ему могут быть рекомендованы следующие упражнения:

  1. Пациент лежит на спине, а под нижнюю 1/3 часть торакальной области подкладывается валик из мягкого материала. Его диаметр не должен превышать 100 мм. Больной приподнимает верхнюю часть торса, держа при этом верхние конечности над головой. Такое упражнение повторяют 4 раза, а затем, перемещают валик вдоль позвоночника, и такая зарядка при грудном остеохондрозе повторяется вновь.
  2. Пациент сидит на стуле. Он должен упереться в спинку верхней областью спины и прогнуться таким образом, чтобы основной изгиб пришелся на грудной отдел позвоночного столба. Затем следует наклон вперед и все повторить сначала. Делают эти движения 5 раз. Такая зарядка при остеохондрозе грудного отдела считается наиболее эффективной.
  3. Больной выполняет вначале все так же, как описано в предыдущем упражнении, но при этом руки пациента должны быть заведены за голову и он должен сделать вдох. Человек максимально прогибается назад (так, чтобы лопатки коснулись спинки стула) и делает выдох. Повторяется 4-5 раз.
  4. Больной стоит, плотно прижав обе руки к телу, и делает наклоны в обе стороны (4 раза в каждом направлении). Затем надо приподнять руки и захватить правое запястье левой ладонью, при этом делается наклон влево. Затем меняют руку и все повторяют. Каждой рукой упражнение делается 4-5 раз. Если у больного диагностирован сколиоз, то ему нельзя заниматься подобной физкультурой.
  5. Кисти рук больного должны лежать на плечах. Попеременно надо поднимать и опускать левое и правое плечи. Голова при этом наклоняется в ту сторону, какое плечо на данный момент опускается. Делается это до 7 раз.

Какие упражнения выполняют для грудного отдела позвоночного столба?

Если у больного нет возможности или желания выполнять выше перечисленные упражнения, то врачи могут назначить ему ЛФК при остеохондрозе грудного отдела позвоночника несколько другого типа. Например:

  1. Какие упражнения выполняют для грудного отдела позвоночного столба?Человек сидит на стуле с плотно прижатыми к сиденью ягодицами. Смотреть он должен прямо перед собой. Затем следует отклонение влево и возврат в исходное положение, а потом делается наклон в противоположную сторону. Руки при этом пациент должен расставить в стороны — они должны передвигаться параллельно полу. Повторяется упражнение 5 раз.
  2. Больной сидит на стуле, а его ладони находятся на талии. Локти надо расставить в стороны. Медленно поднимают вверх (как можно, выше) плечи, не изменяя при этом положения рук, и втягивать слегка голову. Затем плечевой сустав надо опустить максимально вниз. Повторять это упражнение 4 раза.
  3. Человек сидит на стуле с вытянутыми вниз руками, которые чуть-чуть разведены в стороны, а ладони направлены наружу. В медленном темпе надо прогнуть вперед грудь так, чтобы лопатки максимально сблизились, руки еще больше раздвинулись. Это упражнение называется «Парус». Затем следует расслабиться и медленно принять исходное положение. Повторять надо 4-5 раз.
  4. Человека усаживают на стул, подложив ему под правую ягодицу книгу. Он должен локти свести вместе, а руки зацепить на шее. Затем надо сделать поворот вправо на максимально возможную дистанцию, пока не возникнет чувство, что что-то растягивается. В этом положении желательно пробыть до трех секунд, а затем надо вернуться в исходную точку. Рекомендуется выполнять это упражнение 4 раза. Затем книгу переносят под левую ягодицу больного, и он повторяет данное упражнение с исполнением поворотов в левую сторону. Частота исполнения — 4 раза.
  5. Больного усаживают на стул, его ладони находятся на талии, а локти раздвинуты в стороны. Он должен выполнять движения плечами на максимальную дистанцию как вперед, так и назад. Во время этих движений спина пациента должна оставаться прижатой к спинке стула. Выполнять упражнение надо в медленном темпе, стараясь делать как можно плавнее повороты. Частота исполнения — пять раз.

Существуют и другие типы упражнений, так как их разработано для больных грудным остеохондрозом большое количество. Из этого многообразия врачи выбирают наиболее приемлемые для каждого конкретного больного, учитывая индивидуальные особенности организма каждого больного.

Самостоятельно использовать эти упражнения не рекомендуется.