Выясняем: как правильно спать при шейном остеохондрозе

Как правильно спать при шейном остеохондрозе? Это тяжелый недуг, который в своем развитии проходит несколько фаз. Особый вред он наносит хрящевым структурам, расположенным между позвонками. Из-за различных воспалительных процессов на участках между позвоночными дисками накапливается постоянное напряжение и возбуждения во всех нервных окончаниях, которые там находятся.

Это отрицательно действует на проходящие в этих зонах кровеносные сосуды, в которых время от времени возникают спазмы. Шейный остеохондроз приводит к разрушению межпозвоночных участков и их истончению. В результате наступает кислородное голодание в тканях шейного отдела позвоночника, а это ведет к недостаче воздуха и крови в головном мозге. Происходит сбой в его работе. Если в это время не помочь больному, то он может получить травмы, несовместимые с жизнью. Поэтому надо серьезно относиться к этой болезни.

Что делать при остеохондрозе?

Что делать при остеохондрозе?Человек, у которого диагностирован этот недуг, должен знать, как правильно спать при шейном остеохондрозе. Для этого он должен пройти консультацию по всем вопросам, касающимся этой болезни, у лечащего врача.

Можно предотвратить появление заболевания, но многие не хотят этим заниматься. Они и не подозревают, что остеохондроз способен сделать человека инвалидом на всю жизнь. Профилактику любого заболевания легче провести, чем заниматься лечением уже развившейся болезни. Курс терапии от остеохондроза любого типа может продлиться многие месяцы, но не всегда приводит к положительным результатам.

Одна из профилактических мер — это правила сна при шейном остеохондрозе. Это позволит даже при серьезных нарушениях дистрофического характера в хрящевых структурах снизить нагрузку на шейные позвонки в то время, когда человек находится в состоянии сна. Для лечения остеохондроза важно, чтобы больной имел продолжительный сон — это часто ускоряет излечение пациента и способствует эффективной борьбе с заболеванием.

Меры профилактики при этом недуге

Не все страдающие данным недугом знают, что можно было предотвратить появление шейного остеохондроза, если бы они выполняли несколько простых рекомендаций, которые выглядят так:

  1. Когда человек спит, то во сне подушка должна находиться на линии плеч, которые в это время сами не должны лежать на подушке. Эта рекомендация считается очень важной.
  2. Меры профилактики при этом недугеМатрац мягким быть не должен. Самый лучший вариант — это купить ортопедическую подушку и матрац. Да, это дорогое удовольствие, но здоровье дороже.
  3. Ежедневно пациент должен проделывать комплекс лечебной гимнастики, так как это снижает напряжение в шейных позвонках. Упражнениям рекомендуется уделять в сутки не более 10 минут.
  4. Питание должно быть рациональным. Остеохондроз и другие похожие заболевания костной ткани часто вызываются недостатком микроэлементов (магния, калия, железа).
  5. Самостоятельный массаж важен для любого пациента с остеохондрозом. Плавные, не сильные движения на шейном участке улучшают обменные процессы и отток кровяной плазмы. Не надо делать грубых и резких движений, так как от этого боль может усилиться.

Это основные рекомендации, которые необходимо строго соблюдать. Если этого не делать, то можно осложнить ситуацию, что чревато операцией и инвалидностью, так как травмы шеи плохо отражаются на работе головного мозга и других систем организма больного.

Другие советы для смягчения симптомов болезни

Если пациент спрашивает у врача, как обрести спокойный сон при остеохондрозе шейного отдела, тот непременно ответит, что не следует спать на животе. При этом он укажет еще на некоторые нюансы. Например, форма подушки обязательно должна быть прямоугольной или в виде квадрата. При этом она не должна быть мягкой.

Меры профилактики при этом недугеЧаще всего у больных возникают регулярные болевые ощущения из-за того, что при остеохондрозе рассматриваемого типа нарушается снабжение кровью головного мозга. Чтобы уменьшить болевой синдром и спокойно спать, врачи рекомендуют больным при шейном остеохондрозе пользоваться высокими и жесткими подушками. Вот теперь спите спокойно.

Хорошо помогает самомассаж. Чтобы сделать его максимально эффективно, надо купить в аптечной сети обезболивающие и противовоспалительные гели, кремы или мази. Они помогут значительно уменьшить болевые ощущения и принести желанное облегчение больному. Их втирают во время выполнения самостоятельного массажа на поврежденные болезнью участки.

Если человек не умеет или боится делать самостоятельно массаж, то можно записаться к профессиональному массажисту. Если массажист грамотен, то он может практически полностью устранить разрастание тела позвонка и снизить отложение различных солей, что ликвидирует риск появления межпозвоночной грыжи.

Правильно подобранная жесткая подушка и ортопедический матрац подарят больному при шейном остеохондрозе нормальный сон.

Такая подушка позволяет максимально ослабить давление на шейные позвонки и практически снимает с нее всю нагрузку. Поэтому улучшается циркуляция кровяной плазмы на время, пока пациент спит.

Для победы над остеохондрозом на шейных позвонках надо не только долго и упорно лечиться, но и подобрать после консультации со специалистом хорошую ортопедическую подушку. Это заболевание требует к себе постоянного внимания, так как любое невыполнение вышеприведенных рекомендаций может резко ухудшить положение больного. Остеохондроз может привести к сбою в работе головного мозга. А это уже ведет к весьма печальным последствиям.