Может ли быть причиной остеохондроза лишний вес?

Может ли появиться остеохондроз от лишнего веса, какая взаимосвязь существует между дегенеративно-дистрофическим поражением позвоночника (остеохондрозом) и избытком массы тела? Эти вопросы волнуют многих. Количество людей, имеющих ожирение и остеохондроз, увеличивается с каждым годом, в основном это зависит от образа жизни.

остеохондроз от лишнего веса

Увидеть зависимость изменений, происходящих при остеохондрозе, от избыточной массы тела можно при рассмотрении проявлений недуга и влияния лишних килограммов на организм. Дегенеративно-дистрофическим изменениям подвержен любой отдел позвоночника. Анатомические особенности, сложность функций, которые выполняет позвоночник, обусловливают развитие многообразных патологических изменений.

Изменения при остеохондрозе

К ним относят следующее:

  1. На начальном этапе внутри фиброзного кольца межпозвонкового диска образуются трещины. В них проникает ядро этого диска, тем самым раздражая нервные окончания. Клинически происходящие изменения проявляются болями.
  2. Во втором периоде продолжается разрушение фиброзного кольца, позвонки плохо закреплены относительно друг друга. Возникают подвывихи в шейном отделе, нестабильность позвонков в других отделах. Движения, физические нагрузки усиливают имеющуюся боль.
  3. В третьем периоде появляются межпозвонковые грыжи (целостность фиброзного кольца нарушается, ядро межпозвонкового диска выходит наружу). Клиника определяется степенью сдавления нервных корешков, сосудов, степенью давления на спинной мозг.
  4. Дальнейшее развитие дегенеративных процессов вызывает снижение высоты межпозвонкового диска, уменьшает его эластичность. Прогрессирует деформирующий артроз суставов позвоночника.

Причинами вышеуказанных изменений являются травмы, обезвоживание, нарушение питания позвонков вследствие затрудненного кровообращения. Травмировать позвоночник можно при повышении нагрузки на него, неправильном поднятии тяжестей, ношении грузов (сумок).

Грудной отдел позвоночника наиболее страдает от длительного напряжения. Выполнение работы, требующей вынужденного однообразного положения тела (офисные работники, сапожники и др.), способствует ранним изменениям межпозвонковых дисков дегенеративного характера. Работа, сопровождающаяся длительным физическим напряжением (грузчики, горняки), вызывает аналогичные изменения.

Роль лишнего веса в развитии остеохондроза

Повышенная масса тела не лучшим образом сказывается на здоровье. Даже незначительное превышение нормы (500 г) может вызвать смещение позвонков. В то же время больший вес может не вызывать никаких симптомов. Влияние лишних килограммов на состояние позвоночника индивидуально, но всегда расценивается как фактор риска.

ожирение

Избыточный вес (тем более ожирение) может стать травмирующим фактором для позвоночника в силу повышенной нагрузки на него. Повышенная нагрузка (лишние килограммы) может ускорить наступление разрыва фиброзного кольца с образованием грыжи.

Избыточный вес, ожирение предрасполагают к малоподвижности. Это, в свою очередь, еще больше ослабляет мышцы и увеличивает процент жировой ткани. Мышцы у полных людей слабые, удерживают позвоночник плохо.

Межпозвонковые хрящи, выступающие амортизаторами для позвонков при движении человека, с возрастом теряют эластичность. Они становятся менее упругими при постоянной повышенной нагрузке на них. Лишний вес — один из факторов, создающих такую нагрузку. Межпозвонковым дискам трудно расправиться под постоянным «прессом» повышенной массы тела.

лишний вес

Масса тела, превышающая норму, нарушает метаболизм, среди последствий такого нарушения может быть отложение солей, ухудшающих состояние позвонков и дисков. Чем больше человек накопил лишних килограммов, тем сильнее изменяется его гормональный фон (жир — это ткань, продуцирующая гормоны). Дополнительное образование жировой ткани сопровождается образованием новых сосудов, что ухудшает кровообращение, в том числе позвоночника.

Повышенная масса тела сопровождается психологическими расстройствами, связанными с внешним видом, трудностями общения с противоположным полом. Это создает постоянное стрессовое состояние. Стресс вызывает выброс гормонов агрессии (адреналина), которые попадают с током крови в позвонки и диски, разрушая их.

Лишний вес не вызывает остеохондроза, но его наличие ухудшает патологические изменения в позвоночнике.

Он является фактором риска развития многих заболеваний, в том числе остеохондроза.

Факторы развития остеохондроза

Общие причины, вызывающие остеохондроз и лишний вес, обычно стандартны. К ним относят:

  • несбалансированное питание;
  • гиподинамия, сидячая работа;
  • недостаток воды;
  • стресс.

Из всех отделов позвоночника больше всего от повышенных нагрузок страдает пояснично-крестцовый отдел. Именно он несет вес тела, дополнительно к нему выдерживает вес лишних килограммов и переносимых грузов. Накопленный в животе жир давит на поясничный отдел позвоночника, ускоряя дегенерацию межпозвонковых дисков в этом отделе, сглаживая его изгиб. Именно в этом отделе наиболее часто отмечаются боли.

Поясничный остеохондроз

При возникновении болевого синдрома в спине, онемения конечностей, головных болей и других симптомов в результате обострения остеохондроза лечение проводится на фоне мероприятий, направленных на нормализацию массы тела. Только длительная систематическая терапия поможет избавиться от лишних килограммов. Консультация диетолога поможет в создании правильного плана питания. Для достижения цели необходимо изменение образа жизни, употребление достаточного количества воды, исключение жирных продуктов, сахара.

диета

Показана лечебная физкультура. ЛФК проводится постоянно, длительно. Физическая нагрузка зависит от состояния позвоночника и по возможности постепенно увеличивается.